Fitness

 Jede Bewegung zählt!

PILOXING®

 

Dieses Ganzkörpertraining vereint Pilates, Boxen und Tanz, verbrennt ein Maximum an Kalorien und formt schlanke Muskeln- und das alles mit einem enormen Spaßfaktor bei motivierender Powermusik!

Termine:

ab Montag, 18.9.            18:30       Pfarrheim Schiedlberg

ab Donnerstag, 21.9.     19.00       Pfarrheim Neuzeug

Anmeldung und weitere Informationen unter 0676 9090990


PILOXING® KNOCKOUT

 

Dieses anspruchsvolle Training bringt nicht nur Deine Ausdauer ans Limit, sondern es pusht auch Deine körperlichen Fähigkeiten bis an Deine Grenzen und vielleicht darüber hinaus!

Termine:

ab Dienstag, 19.9.    18.00       Pfarrheim Neuzeug

Anmeldung und weitere Informationen unter 0676 9090990

 

 

 


TRX® FUNCTIONAL OUTDOOR TRAINING

 

TRX® Training ermöglicht ein hocheffektives Ganzkörpertraining bei dem man das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Da die Gurte des TRX® Schlingentrainers während des Workouts immer in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese gewollte Instabilität erreicht man einen deutlich höheren Trainingsreiz und damit schnell bessere Resultate. Mit dem nicht elastischen Gurtsystem kann sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden. TRX® ist für jedes Fitnesslevel geeignet, da die Belastungsstufen individuell und durch Veränderung der Körperposition schnell und einfach geändert werden können. Das Training eignet sich für alle spor...tlichen Aktivitäten und ist sowohl für junge als auch ältere Freizeit- und Leistungssportler geeignet.
TRX® Training zählt zu den effektivsten Trainingsformen der Welt!
Zusätzlich wird das Workout noch ergänzt mit Teamchallenges, Intervalltraining, Minibands, Therabändern sowie Körpergewichtsübungen auf der Matte.
Das TRX® Functional Outdoor Workout sorgt somit für Stabilisation des Rumpfes und Verbesserung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

 

Termine Juli und August:

Montag und Dienstag 18:00 & 19:00

Waldstück Letten - Neuzeug, Mühlauweg 41, 4523 

                             

Anmeldung und weitere Informationen unter 0676 9090990

 

 

 

 

 


MAMA WORKOUT - Outdoortraining Fitnesspark

Outdoor-Training für alle Mamis im Fitnesspark Sierning:
Inhalte des Trainings:
- TRX Suspension Training
- gezielte Körpergewichtsübungen
- Ausdauertraining - Verbesserung der Kondition
- gezielte Kräftigung von Bauch-, Bein-, Po- und Rückenmuskulatur
- Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
- Teamchallenges
- Spaß und Teamgeist
...
Du brauchst keinen Babysitter - du kannst dein Kind gerne mitnehmen. Ob im Kinderwagen, in der Trage oder für "Größere" ist direkt beim Fitnesspark ein Spielplatz dabei.

 

Termine:

Montag           9:30    Fitnesspark Sierning

Donnerstag    9:30    Fitnesspark Sierning

 

 Anmeldung und weitere Informationen unter 0676 9090990

 

 

 



 

 


smoveyFIT'N'DANCE

Das smoveyFIT'N'DANCE Programm vereint die bekannten Effekte der smoveys: SCHWUNG und VIBRATION mit den mitreißenden Rhythmen der eigens komponierten smoveyMUSIC und Choreographien mit coolen Moves.
Fitness und Fun für ALLE FITNESSLEVELS mit den neuen smoveyPOWER Ringen!
Leihringe werden um € 2,- pro Kursstunde zur Verfügung gestellt, können aber jederzeit zum Preis von € 99,90 bei mir erworben werden!

Termine:

ab Donnerstag, 21.9. 18:00    Pfarrheim Neuzeug

 

 

 


  Anmeldungen und weitere Informationen unter 0676/90 90 990.