Du musst nicht immer noch viel mehr in deinen Alltag packen!

 

Nicht immer mehr - sondern einfach mal was anderes machen! Oft kommen diejenigen, die in kleinen Schritten ihren Alltag verändern, früher zum Ziel als diejenigen, die von heute auf morgen ALLES anders machen wollen! 

 

 

Denkst du dir auch manchmal, dass du  nicht genügend Zeit hast, etwas zu verändern? 

"Eigentlich" wäre es dir wichtig, in einem oder mehreren dieser Lebensbereichen mehr Erfüllung zu erfahren:

  • Gesundheit
  • Fitness
  • Entspannung
  • Beruf
  • Familie
  • Partnerschaft
  • Freundschaft
  • Finanzen
  • Freizeit
  • Wohnsituation

 

..."aber" bei deinem vollen Pensum, bei deinem voll gefüllten Alltag hast du keinen Platz und keine Energie für eine neue Gewohnheit.

 

Welche EINE Sache möchtest du verändern? Was ist im Moment das Allerwichtigste? Such dir mal dieses eine Thema aus, wo du jetzt den Fokus hinwenden willst.

 

Gewohnheitenanalyse: Du musst nicht immer MEHR in deinen Alltag packen.

 

Hinterfrage dich selber: 

 

Welche meiner Gewohnheiten und Routinen haben sich bewährt? Was passt noch zu mir?

Und was passt nicht mehr so ideal? Wo hätte ich Potenzial, diese Gewohnheit durch eine Neue zu ersetzen?

 

Zum Beispiel:

  • Statt dem abendlichen Fernsehen ein Buch zum relevanten Thema (Motivation, Ernährung, Entspannung, Stressmanagement, Finanzen, Partnerschaft...)
  • Statt dem gewohnten zuckerreichen Frühstück mal etwas anderes probieren (zB. Porridge, Müsli, weiches Ei mit Vollkornbrot und Gemüse)
  • Statt 7 Tassen Kaffee am Tag lieber mehr Wasser trinken.
  • Statt Chips am Abend Gemüsesticks mit Dip.
  • Statt immer mit dem Auto zu fahren mehr zu Fuß zu gehen.
  • ....

Such dir eine einzige Sache aus, die du ab sofort ANDERS machst und mach sie 1 Monat lang regelmäßig!

Du wirst sehen, Veränderung ist JETZT möglich. 

 

Schieb es nicht mehr auf - es ist wichtig für dich! Es ist dir wichtig! Es bedeutet, dass du mehr Energie und Lebensqualität hast.

 

Langfristige Veränderung ist ein Prozess und JA: Dieser Prozess kann oft Wochen oder Monate dauern. ABER: Die ENTSCHEIDUNG zur Veränderung passiert innerhalb von Sekunden! 

 

ENTSCHEIDE dich, jetzt in diesem Lebensbereich neue Wege zu gehen! 

VERPFLICHTE dich dir selber gegenüber, das Ganze nun durchzuziehen! 

 

SEI ES DIR WERT


 

Bist du dabei? Dann schreib mir gerne in die Kommentare! Ich freu mich über deinen Beitrag!

 

Step by Step kommst du deinem Ziel immer näher!

 

LET'S GO!!!

 

 

Liebe Grüße,

 

DEINE JULIANA


create your mind. fit your body. feel your soul. - Die Kombination aus Fitness, Ernährung, Mentaltraining und Entspannung ist mein Spezialgebiet. Mein Konzept biete ich im 1:1 Training, in Gruppentrainings und als Online Coaching an. Für nähere Infos wende dich gerne an mich! 

Deine Energie ist das Wertvollste, was du hast!
Steigere dein Energielevel!
Komm in deine Power!
Ändere schlechte Gewohnheiten!
Werde mental stark!
Komm zum Ziel!

Werde fit, ausgeglichen und erlebe die Veränderung, die du dir wünschst!
Ich bring dich in deine Kraft!

!!!Nur noch 2 Tage bis zum Anmeldeschluss!!!

Was du erhältst:

  • 45 Videos rund um Motivation, Ernährung, Mentaltraining und Sport
  • Geballte Motivation
  • Coachingübungen und Arbeitsblätter, die dich ins Positive verändern
  • Hocheffektive Workoutvideos in Echtzeit zum Mitmachen
  • Audios zum Entspannen, Wissen festigen und Veränderung auch im Unterbewusstsein zu bewirken
  • Wöchentliche Motivational Speeches
  • Leckere Rezepte
  • Vorlagen wie zB. Einkaufsliste, Ernährungsprotokoll, Speiseplan 
  • Zugang zur exklusiven Facebook-Gruppe und vieles mehr!

Video: Hier erfährst du von der POWERFULme Teilnehmerin Nicole, wie sie das Online Programm erlebt hat. Welche Ausgangsposition sie hatte und welche unglaublichen Resultate sie durch ihre Teilnahme an POWERFULme erzielt hat. Sie hat alte Gewohnheiten abgelegt, ist mental unheimlich stark geworden, sie hat ihr Fitnesslevel gesteigert, hat abgenommen und einen neuen Umgang mit Stress gelernt. Die Zweifach-Mama erzählt im Interview von ihrer Reise zu mehr Power, warum sie etwas ändern musste und was konkret sie verändert hat. Hör unbedingt rein in dieses inspirierende Interview.

SEI DABEI!

ERREICHE DEINE ZIELE!

UND STARTE ENDLICH RICHTIG DURCH!

STEP BY STEP MIT GENAUER ANLEITUNG!

Noch Fragen? 
Schreib mir gerne via Instagram @juliana_kaefer oder per Mail anoffice@julianakaefer.at.
 

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