Mama Workout - Mama trainiert, Baby kommt mit!

Du willst mit Gleichgesinnten trainieren und deine Kinder mitnehmen? Es geht dir dabei nicht nur um Kommunikation, sondern du willst auch in kurzer Zeit wirklich messbare Trainingserfolge erzielen? Dann komm zu uns zum Mama Training:

April - Oktober: OUTDOOR im Fitnesspark                    November - März: INDOOR

 

Bei diesem Kurs aktivieren wir den ganzen Körper - inklusive aller möglichen "Problemzonen" - und du wirst bereits nach wenigen Wochen Ergebnisse bemerken.
Egal ob du Sportanfängerin oder bereits Fortgeschrittene bist - die Übungen werden an dein Level angepasst.
Alle Übungen sind machbar, werden von einer erfahrenen Personal Trainerin angeleitet und dabei kommt auch der Spaß nicht zu kurz!

Inhalte des Trainings (INDOOR):
- Bodyweighttraining
- Verbesserung der Kondition
- gezielte Kräftigung von Bauch-, Bein-, Po- und Rückenmuskulatur
- Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
- Kennenlernen unterschiedlicher Trainingsmittel wie Theraband, Minibands, smovey, Kurzhandeln, Kettlebells,...
- Spaß und Teamgeist
- Intervalltraining
- Challenges

 

 

Inhalte des Trainings (OUTDOOR): wie beim Indoor-Training - zusätzlich wird noch mit dem TRX Suspension Trainer trainiert - eines der besten Trainingsmittel für die Rumpfstabilisation.

 

Kommentar schreiben

Kommentare: 0